1. Bilan de départ
Objectifs, contraintes, habitudes et niveau actuel. On construit la stratégie qui colle à votre réalité.
Offre en ligne
Coaching à distance sur WhatsApp
50€ par mois pour un accompagnement en ligne sur WhatsApp avec programme de musculation personnalisé, conseils en nutrition, et un bilan tous les dimanches.
2. Bilan tous les dimanches
Chaque dimanche, vous envoyez vos photos, votre ressenti, votre progression et vos blocages.
3. Ajustement sur WhatsApp
Vous recevez les priorités de la semaine suivante: entraînement, repères nutritionnels et habitudes d'exécution.
Exemples de suivi
Chaque semaine, les photos permettent d'ajuster le plan d'entraînement et la nutrition de manière précise.
Point de départ
Photo de progression
Ce qui est inclus
- Programme de musculation personnalisé
- Conseils en nutrition
- Accompagnement en ligne continu
- Bilan tous les dimanches
- Ajustements selon vos progrès réels
- Échanges WhatsApp avec cadre de réponse clair
Cadre du suivi
- - Pas de diagnostic médical
- - Pas de réponse instantanée 24/7
- - Pas de suivi clinique (blessure/pathologie à voir avec un professionnel de santé)
Tarif de référence
50€ / mois
Accompagnement en ligne via WhatsApp avec bilan tous les dimanches.
Questions fréquentes
Que comprend l'abonnement à 50€ par mois ?
Le suivi inclut un programme de musculation personnalisé, des conseils nutritionnels, un accompagnement WhatsApp et un bilan hebdomadaire.
Comment se déroule le bilan du dimanche ?
Chaque dimanche, vous envoyez vos photos et votre retour de semaine. Enzo ajuste ensuite votre plan pour la semaine suivante.
Le coaching à distance est-il adapté aux débutants ?
Oui. Le plan est construit selon votre niveau actuel et évolue en fonction de vos progrès, semaine après semaine.
Peut-on passer ensuite sur du coaching au studio ?
Oui, vous pouvez commencer à distance puis évoluer vers des séances au studio selon votre objectif.